귀에서 울리는 소리를 없애기 위한 팁
매일 이명에 대처하는 것은 쇠약해질 수 있다.
만약 여러분이 그 문제들을 해결하거나 치료하는 것을 도울 방법을 찾을 수 없다면, 그것은 분명 여러분을 미치게 할 수 있는 무언가가 될 것이다.
이 글은 이명 처리를 위한 몇 가지 팁을 제공한다.
밤에 백색소음을 내는 기계를 활용하면 도움이 될 수 있다.
추가적인 배경 소음은 당신의 이명을 위한 마스크 역할을 하는데, 이것은 당신의 잠을 더 잘 수 있도록 도와줄 것이다.
하지만 어떤 사람들에게는, 이것은 실제로 그들의 이명을 악화시킬 수 있다.
다른 소리를 시도해 보고 이명 증상과 어떻게 작용하는지 알아보세요.
당신의 이명 증상이 시작되었을 때와 거의 같은 시기에 처방된 약을 먹기 시작했는지 기억하도록 하라.
다양한 처방약들이 이명을 일으키는 것으로 알려져 왔다.
그런 약을 끊음으로써, 이명과의 고민은 해결될 수 있을 것이다.
의사의 세심한 관찰 아래, 그리고 그의 동의하에, 당신은 각 약물을 1주일에 1회씩 복용하는 것을 중단해 볼 수 있다.
그렇게 함으로써, 당신은 당신의 처방 중 어떤 것이 이명을 유발하는지 알아내기 위해 제거 과정을 이용하는 것이다.
매일의 끝에는 만족하지만 피곤함을 느낄 수 있도록 열심히 일하는 것을 목표로 삼아라.
취침 시간에 지치고 졸리면 숙면을 취하기가 더 쉬워진다.
이명 증상은 운동으로 인해 줄어들게 되는데, 이것은 여러분이 하루를 조금 더 쉽게 헤쳐나갈 수 있다는 것을 의미한다.
반사요법은 이명환자를 도와 증세를 완화시켜 준다고 한다.
그들의 추천인 목록을 보여줄 수 있는 공인된 전문가를 반드시 찾으십시오.
경험이 있는 사람이어야 하고 함께 일하는 것이 편하다고 느끼는 사람을 골라야 한다.
스트레스는 이명 증상을 더욱 악화시키는데, 만약 여러분이 이미 좌절해서 더 많은 것을 알아차릴 수만 있다면, 여러분의 삶을 질서 있게 유지하라.
만약 당신의 직업이 스트레스를 유발한다면, 새로운 것을 찾아라! 사랑하는 사람과 시간을 보내고 편안한 취미생활로 추가 자유시간을 확보하십시오.
귀에서 끊임없이 울리는 소리는 극도로 답답할 수 있다.
이명이 밤잠을 설치고 있다면, 침실에서 선풍기가 불고 소리가 들리지 않도록 편안한 음악을 틀어놓는 것과 같은 약간의 하얀 소음을 사용해 보라.
이명의 증세가 스트레스를 주고 있다면, 약간의 명상을 해보아라.
매일매일 명상을 하면 몸과 마음이 모두 한결 편안해질 것이다.
그것은 당신의 뇌가 집중하도록 도와주고 산만함을 제거하는데 도움을 준다.
이런 식으로 마음을 훈련시키는 것은 이명증 환자들이 잠을 잘 수 있도록 다른 일에 집중하는 데 도움을 줄 수 있다.
이명을 가지고도 여전히 당신의 삶을 사는 것은 가능하다.
이명 현상은 단기적이거나 장기적인 문제가 될 수 있다.
어느 정도의 이명으로 고통 받든 이 상태에 대처하는 것이 가능하다고 여전히 믿을 수 있다.
이명, 즉 귀에서 울리는 소리가 염증성 건강 상태라는 증거가 있다.
염증 퇴치에 중점을 둔 식이요법을 시행하는 것은 타당하다.
이것은 아마씨 기름뿐만 아니라 더 많은 과일과 야채, 더 많은 연어를 먹어야 한다는 것을 의미한다.
음악이나 텔레비전을 들을 때 볼륨을 높이지 않도록 해라.
시끄러운 소음은 이명 현상을 악화시킬 수 있고 영구적인 청력 손실을 초래할 수 있다.
큰 소음을 예상할 때는 반드시 귀마개를 가지고 오십시오.
그리고 모든 청취 장치가 적절한 소리 수준으로 설정되어 있는지 확인하십시오.
이 기사가 당신의 무기에 대한 몇 가지 도구를 더 제공했으므로, 당신은 이명으로부터 한 걸음 더 나아갔다.
당신의 이명을 치료하기 위해 이 조언들을 사용하라.
그러면 당신은 마침내 당신이 찾고 있던 평화를 찾을 수 있을 것이다.
내일 의학 연구가 어떤 것을 발견할 수 있을지 모르니 기운을 차리도록 해라.
